KALİTELİ SPOR EŞİTTİR KALİTELİ YAŞAM | Saglik Sokagi

  • DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
KALİTELİ SPOR EŞİTTİR KALİTELİ YAŞAM

KALİTELİ SPOR EŞİTTİR KALİTELİ YAŞAM

 

 

Kaliteli yaşam sürmek isteniyor ise mutlaka hayatımızda spora ve beslenmeye yer vermemiz gerekmektedir.

spor

Günlük yaşam rutinine kapılmış olan çalışanlar 24 saatlik dilimini ortalama 10 saatini çalışarak, 7 saatini uyuyarak, kalan süreyi ise zorunlu ihtiyaçlarını ve sosyal çevreleri ile olan iletişim için harcıyor ve bu süreçte maksimum 90 dakikasını kaliteli spor için harcasalar kaliteli bir yaşam elde edeceklerinin farkında değiller.

 

Uzaktan bakıldığı zaman çok zor ve zahmetli bir durum gibi görünse dahi işin özeti evin çevresinde spor salonu, gerekli spor kıyafet ve 90 dakika ile bu durum çözülebilir. Yapılması gereken ilk basamak yürüyüş ile kaliteli yaşama adım atmak sadece evinizin çevresinde 40 dakika tempolu yürüyerek bu adımı başlatabilirsiniz. İleri gelecek ip uçlarını gelecek makalemde kaleme alacağım.

 

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

, Kepek nasil gider, göz altı ışık dolgusu ankara, emes hastalığı nedir